• Imprimeix

La calor durant la jornada de treball a l'estiu

 

 

                         calor 2018 v2 quadrat

 

 

 

Destaquem

Protegeix-te la pell de la radiació ultraviolada del sol Protégete la piel de la radiación ultravioleta del sol El treball i la calor: més prevenció a l'estiu Quaderns de prevenció 2011 (higiene) El treball en ambients calorosos Quaderns de prevenció (higiene) Ambient tèrmic per calor Col·lecció prevenció de riscos laborals; núm. 26 Publicacions de seguretat i salut laboral Pla d'actuació per prevenir els efectes de l'onada de calor Informació i consells per als ciutadans. Departament de Salut Peu de signatura de la campanya de calor 2018

Descarregueu-vos el peu de signatura de correu electrònic de la campanya de la calor 2018 i les instruccions per configurar-lo.

Com pot afectar la calor a les persones treballadores?

Quan arriba l'estiu i fa molta calor els mecanismes d’adaptació del nostre cos, com la suor, es posen en marxa per mantenir estable la temperatura corporal. Haver de realitzar tasques pesades o treballs a l’exterior a elevades temperatures pot portar el cos humà al límit i ocasionar accidents de treball.

El risc augmenta a mesura que puja la temperatura, per això és important que les empreses i les persones que fan feines a l'aire lliure o en ambients calorosos adoptin unes senzilles mesures de prevenció i estiguin atentes a símptomes com fatiga, mal de cap o vertigen, que poden ser precursors de problemes més greus com la deshidratació o el cop de calor –que en alguns casos arriba a ser mortal-.

Consells bàsics per als treballadors i les treballadores.

Beure sovint

  • Beu regularment (cada 15- 20 minuts) aigua fresca –no freda.
  • No esperis a tenir set per beure.
  • Beu just abans, durant i immediatament després de la feina amb exposició a la calor.
  • Beu força líquids en acabar la vostra jornada laboral.

 

Cal hidratar-se

 

Menjar lleuger

  • Menja aliments lleugers com amanides, fruites o sucs (ajuden a tornar al cos les sals perdudes amb la suor).
  • Evita les begudes alcohòliques, amb cafeïna o molt ensucrades (afavoreixen la deshidratació).
  • Evita els àpats pesants i molt calòrics.

Mira d’anar ben descansat a la feina (la calor incrementa l’exigència física del treball).

 

Menjar lleuger

 

No treure's la roba i cobrir el cap

  • No et treguis mai la roba per molta calor que faci (la roba ampla crea una càmera d'aire que ajuda a transpirar).
  • Utilitza roba ampla, clara i fresca.
  • Mira de cobrir la major part possible del cos. Allà on no sigui possible empra cremes de protecció solar, per protegir-te de la radiació ultraviolada.
  • Utilitza barrets o gorres de teixit transpirable quan sigui possible.

 

No treure's la roba

 

Consells bàsics per a l'empresa

Facilitar descansos freqüents a indrets frescos

  • Augmenta la freqüència de les pauses de recuperació, fent-ne breus aturades cada hora.
  • Preveu zones de descans climatitzades o en ambients frescos i a l’ombra.

 

Cal fer pauses freqüents

 

Adaptar els horaris

  • Organitza torns per reduir el temps o la intensitat de l’exposició sempre que sigui possible.
  • Planifica les tasques més pesades per a les hores de menys calor –abans de les 11 i després de les 16 hores.
  • Adapta els horaris per aprofitar les hores menys caloroses del dia

 

Adaptar horaris

 

Evitar el treball aïllat i posar aigua a disposició de les persones treballadores

  • Evita que les persones treballadores es trobin aïllades fent la seva feina per poder prestar-se ajuda en cas de problemes.
  • Posa aigua potable a l’abast de les persones treballadores.
  • Facilita o recomana a les persones treballadores l’ús de gorres, barrets o roba clara.
  • Posa a la seva disposició crema de protecció solar, per protegir la pell de la radiació ultraviolada.

 

Evitar treball aïllat

Informació relacionada

Ocupacions fortament exposades

A l'aire lliure

  • Agricultura
  • Construcció
  • Jardineria i manteniment urbà
  • Explotació forestal

 

 

A l'aire lliure

 

A llocs tancats

  • Foneries de metalls
  • Forns de pa i pastisseries
  • Cuines
  • Forns de maons i ceràmica
  • Bugaderies

 

A llocs tancats

Informació relacionada

Símptomes i primers auxilis

Símptomes

  • Fatiga
  • Mal de cap, mareig
  • Rampes musculars
  • Esgotament per calor

Cop de calor (la temperatura del cos supera els 40 graus).

 

Símptomes

 

Primers Auxilis

  • Activa el protocol de primers auxilis
  • Porta a la víctima a un lloc fresc i ben airejat o bé venta-la
  • Treu-li o bé descorda-li la roba
  • Mulla a la víctima
  • Espera't al seu costat fins que arribi l'equip de primers auxilis

 

Primers Auxilis

 

Informació relacionada

Llicència Creative Commons

Aquesta obra està subjecta a una llicència de Reconeixement-NoComercial-SenseObraDerivada 3.0 No adaptada de Creative Commons.


Llicència de Creative Commons

Informació relacionada

  • Llicència Creative Commons

    Aquesta obra està subjecta a una llicència de Reconeixement-NoComercial-SenseObraDerivada 3.0 No adaptada de Creative Commons.


    Llicència de Creative Commons

Data d'actualització:  26.07.2018